Kącik pedagogiczny

Kącik pedagogiczny

        • Urządzenia elektroniczne a małe dziecko

        •  

           

           

          Dlaczego zbyt długie korzystanie z urządzeń elektronicznych jest szkodliwe dla małych dzieci?

           

          W dzisiejszych czasach coraz więcej dzieci spędza dużo czasu przed ekranami komputerów, tabletów lub smartfonów. Niektórzy rodzice uważają, że to nieszkodliwa forma rozrywki, ale czy na pewno tak jest? Naukowcy ostrzegają, że zbyt długie korzystanie z urządzeń elektronicznych może mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Jakie są więc zagrożenia i jak im zapobiegać?

           

          Jakie są skutki nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych?

          Zbyt długie korzystanie z urządzeń elektronicznych może prowadzić do wielu zaburzeń i problemów zdrowotnych u małych dzieci, takich jak:

           

          • Zaburzenia snu. Urządzenia elektroniczne emitują niebieskie światło, które hamuje wydzielanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Dzieci, które używają urządzeń elektronicznych przed snem, mogą mieć trudności z zasypianiem, budzić się częściej w nocy lub być niewyspane rano. Brak snu może wpływać na koncentrację, pamięć, nastrój i odporność dziecka.
          • Zaburzenia wzroku. Patrzenie na ekran przez długi czas może powodować zmęczenie oczu, suchość, podrażnienie lub zaczerwienienie. Dzieci, które często korzystają z urządzeń elektronicznych, są narażone na rozwój krótkowzroczności, astygmatyzmu lub innych wad wzroku. Ponadto, brak kontaktu z naturalnym światłem słonecznym może zaburzać produkcję witaminy D, która jest niezbędna dla zdrowia oczu i kości.
          • Zaburzenia postawy. Siedzenie przed ekranem w niewłaściwej pozycji może powodować bóle pleców, szyi, ramion lub głowy. Dzieci, które spędzają dużo czasu przed urządzeniami elektronicznymi, mogą mieć słabsze mięśnie, większe ryzyko otyłości lub cukrzycy, a także problemy z krążeniem i układem oddechowym. Ponadto, brak ruchu i aktywności fizycznej może wpływać na rozwój motoryczny i koordynację dziecka.
          • Zaburzenia emocjonalne i społeczne. Korzystanie z urządzeń elektronicznych może ograniczać kontakt z innymi ludźmi, zwłaszcza z rówieśnikami i rodziną. Dzieci, które spędzają dużo czasu przed ekranami, mogą mieć trudności z nawiązywaniem  i utrzymywaniem relacji, wyrażaniem i rozumieniem emocji, radzeniem sobie ze stresem i konfliktami. Brak interakcji społecznych może prowadzić do samotności, izolacji, depresji lub lęku u dziecka.
          • Urządzenia cyfrowe mogą negatywnie wpływać na obszary mózgu, które odpowiadają np. za pamięć roboczą. Pamięć robocza pozwala przechowywać i przetwarzać informacje. Wpływa np. na rozumienie języka, czytanie, uczenie się lub rozumowanie. Duża ilość bodźców płynących z ekranów nie tylko spowalnia pamięć. Może też powodować problemy ze skupieniem uwagi. 
          • Na pamięć negatywnie wpływa również wielozadaniowość związana z korzystaniem z ekranów. Wielozadaniowość to np. korzystanie z kilku aplikacji albo programów jednocześnie lub prawie jednocześnie. Korzystające z tabletu dziecko może np. słuchać muzyki i oglądać teledysk, a w tym samym czasie wymieniać wiadomości ze znajomymi. Innym przykładem jest jednoczesne słuchanie tego, co mówi bohater gry i czytanie pojawiających się na ekranie objaśnień. Docierające do nas z różnych miejsc informacje zauważa się i rozumie płycej niż wtedy, gdy swoją uwagę kieruje się na jedną rzecz. Warto wspomnieć o tym, że aby informacje były trwale zapamiętane, musimy poświęcić im pełną uwagę. Wielozadaniowość prowadzi do szybkiego zapominania. Pamięć dzieci spędzających wiele czasu przed ekranami jest przeciążona nadmiarem bodźców i zadań. W takiej sytuacji zmniejsza się zdolność do zapamiętywania. Może się to negatywnie przełożyć na naukę. 
          • Analiza badań pokazała, że dzieci, które zbyt dużo czasu spędzają na grach wideo, mogą mieć problem z wysławianiem się. Podobny wpływ może mieć zbyt długi czas korzystania z Internetu. To drugie, jak pokazują badania, może negatywnie wpłynąć również na kontrolę emocji. Kontrola emocji pozwala wyrażać je w sposób, który nikogo nie krzywdzi. 


          Jak zatem bezpiecznie korzystać z urządzeń elektronicznych?

          • Dzieci poniżej 2 roku życia, nie powinny mieć do nich dostępu.
          • Dzieci powyżej 2 r.ż. powinny mieć dostęp nie dłuższy niż pół godziny i to wyłącznie pod nadzorem rodziców.
          • Wraz z wiekiem czas korzystania z urządzeń może się zwiększać, jednak nie powinien przekraczać 1,5 godziny i nadal powinien odbywać się pod nadzorem rodziców.
          • Dobierać treści adekwatnie do wieku.
          • Nie korzystać z urządzeń elektronicznych przed snem.

          Ograniczając dostęp do urządzeń elektronicznych należy zapewnić dziecku “coś w zamian” np. dawkę aktywności fizycznej, interakcji społecznych lub innej formy rozrywki, które będą wspierać jego wszechstronny rozwój.

          Korzystanie z urządzeń elektronicznych może być korzystne dla dziecka, jeśli jest stosowane z umiarem i pod nadzorem rodziców. Jednak zbyt długie korzystanie z urządzeń elektronicznych może być szkodliwe dla dziecka, powodując zaburzenia snu, wzroku, postawy, emocjonalne i społeczne.

          Aby zapobiegać tym zagrożeniom, rodzice powinni ograniczać czas korzystania z urządzeń elektronicznych, zapewniać odpowiednie warunki korzystania z urządzeń elektronicznych i zachęcać do alternatywnych form rozrywki i edukacji. Tylko w ten sposób można zapewnić zdrowy i szczęśliwy rozwój dziecka.